마음 토닥이 썸네일형 리스트형 036. 남들 앞에 서는 게 두렵다. 사회 불안장애 "사람들 앞에서 발표하는 상황이 너무 두려워요. 발표를 앞두고 눈앞이 깜깜해져서 결국 발표를 하지 못했어요. 그 이후로 발표하는 상황만 생각하면 등 뒤로 식은땀이 흘러요." 사회불안장애는 사회공포증으로도 알려져 있으며, 두 명칭은 함께 사용되고 있습니다. 한 가지 이상의 사회적 상황에 노출되는 것을 극도로 두려워하거나 불안해하는 정신장애를 사회불안장애로 정의할 수 있습니다. 사회적 상황(대화하거나 낯선 사람을 만나는 것), 관찰될 수 있는 상황 (음식을 먹거나 마시는 자리), 다른 사람들 앞에서 수행하는 상황 (발표나 연설) 들이 대표적으로 사회불안장애 환자들에서 증상을 일으킬 수 있는 상황입니다. 원인 및 증상 사회불안장애의 정확한 기전은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다른 불안 장애와 같이 생.. 더보기 033. 제2형 양극성장애의 특징과 원인 앞선 포스팅에서 제1형 양극성장애의 특징과 그 치료방법 등에 대해서 살펴보았습니다. 이번에는 제2형 양극성장애의 특징과 원인에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 제2형 양극성장애의 정의 및 특징 우선 2형 양극성장애는 큰 분류에 있어 1형 양극성장애와 함께 양극성장애에 포함됩니다. 그러므로 2형 양극성장애는 전반적인 질병의 원인이나 특성이 1형 양극성장애와 크게 다르지 않다고 볼 수 있습니다. 이후의 내용은 주로 1형 양극성장애와 다른 점 혹은 2형 양극성장애의 특징을 위주로 말씀드리겠습니다. 2형 양극성장애는 우울삽화와 경조증삽화를 경험했을 때 진단되는데, 만약 조증삽화*를 한 번이라도 경험했다면 경조증 삽화가 있었더라도 1형 양극성장애로 진단됩니다. (*삽화 : 비정상적인 기분이 지속되는 양.. 더보기 032. 제1형 양극성장애의 증상과 치료 제1형 양극성장애의 증상 다음과 같은 증상들이 개인 활동, 사회 활동, 대인관계 전반에 걸쳐 나타나며, 이로 인해 뚜렷한 사회, 직업적 기능의 손상을 초래하거나 자신 혹은 타인에게 해를 입힐 수 있습니다. (1) 과도하게 자신감이 넘쳤다가 자책감이나 절망감에 빠진다. (2) 평소보다 수면이 줄어들어도 전혀 피곤하지 않다. (3) 극단적으로 생각을 하거나 충동적으로 판단하고 행동한다. (4) 부산하고 산만해져 일을 제대로 수행하지 못한다. (5) 자극적인 것을 추구하여 손해 보는 일이 반복적으로 발생한다. (6) 말을 너무 많이 하지만 주제가 자주 바뀌어 쉽게 이해하기 어렵다. (7) 평소보다 주변 사람들과 자주 다툰다. (8) 감정 변화가 자주 일어나 주변 사람들이 걱정을 한다. (9) 도박, 술, 성관.. 더보기 031. 제1형 양극성장애(조울증)는 무엇인가? 대부분의 사람들에게 우울증이라는 진단은 널리 알려져 있는 반면 조울증, 양극성장애는 상대적으로 덜 알려져 있어 정확하게 어떤 질병인지 혹은 우울증과 어떻게 다른지 잘 알지 못하는 경우가 있습니다. 어떤 경우에는 우울증과 같은 질병으로 인식되기도 하는데 이는 조울증의 특성상 조울증 진단을 받기 전 우울증이 선행되는 경우가 많기 때문입니다. 오늘은 1형 양극성장애를 중심으로 살펴보도록 하겠습니다. 1형 양극성장애의 정의 조울증은 우울증과 함께 정신건강의학과에서 기분장애에 속하는 질환이며 정신장애 진단 및 통계편람에서는 양극성장애라고 불립니다. 조울증은 1번 이상의 경조증삽화('삽화'는 정신건강의학과에서 비정상적인 기분이 지속되는 양상을 표현하는 단어입니다) 또는 조증삽화를 경험한 경우 1형 양극성장애, 경조.. 더보기 029. 상처 받는 것보다 상처 줄까봐 더 두렵다. 혹시 이 글을 읽고 계시는 여러분은 다른 사람의 감정에 대해 어떻게 생각하시나요? 우울증을 앓고 난 후에 감정이입이 유독 심해지는 사람들이 있습니다. 정신과 전문의들은 이에 대해 몇 가지 의견을 제시합니다. 첫 번째로, 타고 난 기질 자체가 다른 사람의 감정에 공감하는 능력이 높은 사람이 있다는 것(이게 우울증의 원인이 되기도 합니다)입니다. 예를 들어, 반려동물을 보더라도 갑자기 주인이 쓰러지면 바로 달려와서 관심을 보이는 동물이 있는가 하면, 별 관심을 보이지 않는 동물도 있는데, 이는 기질에 따라 어떻게 반응할 수 있는 지를 보여주는 예시입니다. 두 번째로는 우울증의 결과로 이러한 현상이 나타나게 될 수 있다는 점입니다. 우울증으로 인해 다른 사람의 영향을 많이 받게 되고, 그로 인해 상대방의 감정.. 더보기 025. 너무 힘드신가요? 1393에서 위로 받으세요. 혹시 1393 전화를 알고 계시나요? 보건복지부 중앙자살예방센터 전화번호입니다. 보건복지부 중앙자살예방센터는 '삶의 희망이 보이지 않을 때 연락 주세요. 더 이상 혼자가 아닙니다. 당신 곁엔 1393'이라는 모토로 2018년 12월 27일부터 전국 언제 어디서나(24시간 가능) 자살예방 상담이 가능한 보건복지부에서 운영되고 있는 기관입니다. 우울증을 앓고 있는 사람을 비롯하여 수많은 사람들이 더 이상 살아가야 할 이유를 찾지 못할 때가 있습니다. 그 심정은 아마 당사자가 아니면 알지 못할 것입니다. 그 누구에게도 털어놓을 수 없는 답답함, 가슴을 조여 오는 고통, 땅속으로 꺼질 것만 같은 좌절감 등 그 감정에 휘말리게 되면 나 자신조차도 스스로를 제어하기 힘든 상태가 되고는 합니다. 오늘은 제가 1393.. 더보기 023. 과잉행동장애(ADHD)란 무엇인가? 요즘 아이들은 과거보다 훨씬 더 과격해지고 폭력적이며 반항심도 심한 경우가 많습니다. 왜 그럴까요? 물론 환경오염 및 도시화 현상 같은 사회 구조적인 변화 요인도 있겠지만 심리학에서는 이를 ‘과잉행동장애’라고 정의합니다. 그렇다면 과잉행동장애란 무엇일까? 또 이러한 장애 증상을 보이는 아이에게는 어떻게 대처해야 할까요? 우선 과잉행동장애(ADHD)란 주의력 결핍/과잉행동 장애라고도 불리며 아동기에 많이 나타나는 장애 유형입니다. 주로 산만하고 충동적이며 공격적인 행동을 하는 특징을 보이는데, 보통 남자아이에게서 많이 나타납니다. 남녀 비율 차이를 보면 남아가 여아보다 약 4배 정도 많다고 하며, 발병 시기는 만 3세 전후이지만 초등학교 입학 후에야 발견되는 경우도 적지 않습니다. 주요 증상으로는 가만히 .. 더보기 022. 양극성 장애(BPD) 알아보기 흔히 조울증으로 알려진 양극성장애(BPD)란 성격장애 하위 유형 중 하나로 불안 및 우울 증상이 만성화되어 있고, 기분 조절 문제도 있으며, 대인관계 갈등 해결 능력 저하되고 일상생활에 적응이 곤란하며 자신감이 결여된 상태를 말합니다. 쉽게 말해 감정 기복이 심하고 스트레스 상황 속에서 이를 대처할 만한 힘이 부족하여 어려움을 겪는 사람들인 것이지요. 이러한 현상들은 현대 사회에서는 매우 빈번하게 발생하는데 직장 내 괴롭힘, 학업 성취 압박, 경쟁 심화 등등 수많은 요인들이 우리 삶 곳곳에 침투하면서 심각한 수준의 정신 질환을 야기시키고 있는 것입니다. 그리고 양극성장애는 정신질환 중 자살률이 높은 편으로, 보다 적극적인 치료와 관심이 요구되는 질병이기도 합니다. 양극성장애는 어떠한 증상을 나타내는지 살.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음
