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093. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안감, 그리고 현재의 선택 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안감, 그리고 현재의 선택 살아가다 보면 과거의 내 행동에 대한 후회로 인해 힘든 순간들이 있습니다. 그리고 앞으로 다가올 미래에 대한 불안감 역시 우리의 삶을 힘들게 하는 요인으로 작용하기도 합니다. 오늘은 현재를 살아가고 있지만, 그 현재를 지배하는 과거와 미래에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 과거에 대한 후회 지금의 순간은 수많은 과거의 선택들에 따른 결과입니다. 삶은 태어나서부터 죽을 때까지 선택의 연속이라는 말이 있을 만큼 누구나 살아가면서 선택은 피할 수 없습니다. 그렇지만 우리의 삶을 힘들게 만드는 것은 늘 올바른 선택만을 할 수는 없기 때문일 것입니다. 100번의 선택 중 99번을 잘했다 하더라도 단 1번의 잘못된 선택으로 인해 삶이 힘들어질 수도 있기 .. 더보기
092. 3대 심리학에 대해(프로이드, 융, 아들러) 3대 심리학에 대해(프로이드, 융, 아들러) 저는 심리학에 관심이 많습니다. 사람의 마음을 읽고 느낀다는 것 자체에 큰 매력을 느낍니다.(대화를 하거나 할 때 상대방의 마음상태가 느껴지며 공감하는 그 감정이 참 좋습니다.) 또한 지금의 모습이 어떤 과정을 거치며 만들어졌는지에 대해서도 알고 싶다는 마음이 큽니다. 그러한 과정을 거치며 상대를 좀 더 잘 이해할 수 있게 해 주고, 제 자신의 내면에 대해서도 더 잘 알 수 있다고 생각하기 때문입니다. 제가 주로 포스팅하는 내용은 정신건강과 관련된 것들이지만 한 번쯤은 심리학에 대해서 글을 쓰고 싶었습니다. 프로이드의 심리학 프로이드 심리학은 현대 심리학의 기원 중 하나이며, 심리학 전반에 큰 영향을 미쳤습니다. 프로이드는 인간의 무의식에 대한 연구를 중요하게.. 더보기
091. 40대, 인생의 전환기에 서서 40대, 인생의 전환기에 서서 "不惑 : 미혹하지 아니한다. 마흔 살을 일컫는 말" 40대는 인생에 있어서 가장 바쁜 시기가 아닌가 합니다. 아이들은 아직 다 크지 않아 아직까지는 부모의 손길을 많이 필요로 하고, 직장에서는 선임으로서 챙겨야 할 일이 많은 자리를 주로 차지하고 있을 나이대입니다. 직장인으로서, 부모로서 해야 할 일도 많아 막상 자기 자신은 잘 챙기지 못하는 시기, 그것이 대한민국의 전형적인 40대의 모습이라고 해도 크게 틀리지 않을 것입니다. 청년층도 아닌, 그렇다고 중장년층도 아닌 40대 우리나라에서 40대의 위치는 애매합니다. 젊음과 열정이 있는 청년층에 포함하기에는 너무 나이가 많고, 삶에 대한 경험으로 무장한 중장년층에 포함하기에는 너무 나이가 적습니다. 어찌 보면 낀 세대라고 .. 더보기
090. 번아웃 증후군(Burnout Syndrome) 이야기 일상생활을 하다 보면 너무나도 지쳐 아무것도 하지 못할 것 같은 상태가 될 때가 있습니다. 흔히 이런 상태를 번아웃(Burnout)이라고 하는데, 오늘은 번아웃 증후군의 증상과 이를 극복하기 위한 방법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군은 장시간 동안 스트레스와 부담을 겪은 결과로 일어나는 정서적, 신체적, 인지적인 쇠퇴 현상을 의미하는 것으로, 일반적으로 업무, 학업, 가정 등의 일상적인 생활에서 지속적인 압박과 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 번아웃 증후군의 증상 1. 지속적인 피로감 늘 지치고 피곤하며, 쉬어도 쉬지 않은 느낌이 듭니다. 2. 감정적 변화 자신에 대한 자신감이 저하되고, 자신에 대한 부정적인 감정이 많아집니다. 또한, 쉽게 화가 나거나, 짜증이.. 더보기
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