전체 글 썸네일형 리스트형 123. 같은 실수를 반복하는 이유 - 심리적 패턴의 비밀 안녕하세요. 마음온도 365입니다. 살면서 한 번쯤은 이렇게 생각해본 적이 있을 겁니다. 실수를 반복하는 자신의 모습에 스스로가 한심하게 느껴지고, 다짐했지만, 결과는 똑같았던 적이 있죠. 저 역시 예외는 아니었습니다. 관계에서 같은 말다툼을 반복하거나, 중요한 일을 미루다 결국 후회하는 제 모습을 보며 라는 의문에 사로잡혔습니다. 라고 합리화하려는 순간도 있었지만, 그럴수록 더 큰 좌절감이 밀려왔습니다. 특히 뼈아프게 다가왔던 건 반복되는 실수가 나만의 문제가 아니라 주변 사람들에게도 영향을 미친다는 점이었습니다. 관계가 소원해지고, 신뢰를 잃어가는 상황을 겪으며 이런 패턴을 정말 끊어야겠다는 생각이 강해졌습니다. 하지만 스스로를 탓하고 좌절만 한다고 달라지는 건 없다는 사실도 깨달았습니다. 중요한.. 더보기 122. 준비없는 퇴직, 노후는 지옥이 된다. 안녕하세요. 마음온도365의 하루온입니다. 혹시 지금, 퇴직까지 얼마나 남으셨습니까? 만약 10년 안쪽으로 남아있다면 시간이 없습니다. 서두르셔야 한다는 말입니다. 퇴직까지 10년도 남지 않았는데 은퇴 후의 삶에 대한 계획이 없고, 준비도 되어 있지 않다면, 지금까지 겪었던 어려움과는 결이 다른 난관과 마주하게 될 것이기 때문입니다.우리나라 임금 근로자의 평균 퇴직 연령은 49.3세인데 비해, 평균 수명은 82.7세입니다. 이 말은 퇴직한 후에도 약 33년이라는 세월을 살아남아야 한다는 뜻입니다. 대기업을 기준으로 근속연수가 가장 긴 곳은 기아자동차로 평균 21.7년이며, KT(21.2년), POSCO(19.1년), 쌍용양회(17.6년) 등이 뒤따르고 있습니다. 이 데이터가 보여주는 것은 20대 후반.. 더보기 121. 크몽 상담 프로그램 운영을 시작합니다. (마음온도 365) 안녕하세요. 블로그지기 하루온입니다. 제가 그동안 오랫동안 준비해왔던 상담 프로그램 운영을 시작합니다. 바로 크몽(kmong.com) 플랫폼을 통해서인데요, 제 블로그를 오랫동안 봐주신 분들이라면 잘 아시겠지만, 오래 전부터 심리상담이라는 분야에 큰 관심을 가지고 있었다는 것 잘 아실겁니다. 그래서 이 분야에 대해 더 깊게 알아가고 싶었으나 현실적인 문제로 여러 번 그 꿈을 접어야만 했습니다. 그러나, 살아오면서 마주했던 여러 가지 일들은 저를 다시 심리학에 몰두할 수 있도록 계기를 만들어주었습니다. 고민도 많았고, 힘든 순간도 있었지만 이라는 길이 가진 가치를 떠올리며 조금씩 준비를 했습니다. 상담은 단순히 누군가의 이야기를 들어주는 것을 넘어, 그들의 아픔과 고민 속에 진정으로 공감하고 함께 해결책을.. 더보기 120. 이런 증상은 경계성 성격장애를 의심하세요. 여러분, 혹시 이런 적 있으신가요? 아침에 눈을 떴을 땐 기분이 좋았는데, 오후엔 모든 게 무너진 것 같은 기분이 드는 날. 별일 아닌 것 같지만 하루 종일 그 감정에 휩싸여 있으셨다면, 그건 단순한 기분 탓이 아닐지도 모릅니다. 오늘은 주제는 경계성 성격장애(BPD)입니다. 진지한 주제라고요? 너무 딱딱하게 접근하지 않으면서도, 여러분이 이 증상을 이해하고 스스로를 돌보는 데 도움이 되도록 이야기해 볼까 합니다. 경계성 성격장애(BPD)는 흔히 으로 알려져 있습니다. 감정이 크게 흔들리고, 대인관계에서도 극단적인 패턴을 반복하는 게 특징이에요. 무엇보다 이 모든 것의 중심엔 이 자리 잡고 있습니다. BPD를 가진 사람들은 작은 일에도 과하게 반응하거나, 자신의 감정을 다루는 데 어려움을 겪는 경.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 목록 더보기
