018. 우울하지 않은 우울증? 비정형 우울증 알아보기

우울증 하면 떠오르는 이미지가 있습니다.


우울감, 무기력 등 대표적인 우울증에 관한 이미지들이 있는데, 이러한 증상이 전혀 나타나지 않는 우울증도 있기 때문에 자신이 우울증을 앓고 있다는 사실조차 인지하지 못하는 경우가 종종 있습니다.


사람들이 잘 알지 못하는 의외의 우울증 증상들이 있는데, 이러한 우울증을 '비정형 우울증'이라고 합니다. 전형적인 우울증 환자들과는 조금 다른 패턴을 보이는데, 이것 때문에 우울증인 것을 모르고 넘어가는 경우가 많아 그 증상들이 심해지기도 합니다.


비정형 우울증에 대해 조금 더 설명드리도록 하겠습니다.

길어지는 수면 시간

과도한 운동을 했다거나, 유독 피곤한 일이 많았던 날의 다음 날은 잠을 자는 시간이 길어질 수 있습니다. 하지만 특별한 이유 없이 지속적으로 수면 시간이 길어진다면 비정형 우울증 증상임을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

 

일반적으로 우울증을 앓는 사람들이 불면증을 호소하는 경우가 많기 때문에, '요즘 많이 피곤한가 보다'하고 그냥 넘어갈 수 있지만 우울증을 앓게 되면 의욕 저하, 무기력한 증상이 나타나면서 몸이 힘들다고 느끼기 때문에 수면시간이 길어질 수 있습니다.


따라서, 평소와 비교했을 때 이유 없이 잠을 자는 시간이 길어진다거나 하면 관심을 가지고 살펴볼 필요가 있습니다.

급격한 체중 증가

비정형 우울증의 다른 특징은 급격한 체중의 증가를 보이는 경우도 있습니다. 일반적인 우울증을 앓는 사람들이 식욕이 떨어져 밥을 잘 먹지 못해 체중이 줄어드는 경우가 많이 있어, 체중 증가를 우울증의 한 증상으로 생각하지 못하는 경우가 많이 있습니다.

하지만 비정형 우울증에서는 오히려 식욕이 증가하고 이것 때문에 체중이 증가하는 증상을 보이기도 합니다. 이는 스트레스를 해소하기 위한 하나의 수단이기도 하여 나도 모르게 쌓인 스트레스가 많지는 않은 지 유심히 생각해 보아야 합니다.

 

상대방의 언행에 대해 과민한 반응

비정형 우울증은 대인관계에 불안을 느끼기 때문에 상대방의 반응 및 언행에 대해 과민하게 반응하는 경향이 있다고 알려져 있습니다.

상대방의 의도와는 다르게 쉽게 상처받고, 화를 내며 대인관계에서 많은 스트레스를 받는 특징을 가지고 있습니다.

 

그 외의 증상들

위에 서술한 내용 이외에도 기억력 및 집중력 저하, 심한 기분 변화, 피해 의식 등 우울증이라고 생각하기 어려운 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.



우울증을 알아차리기 어려운 이유는 그 증상의 다양함도 원인일 수 있습니다. 따라서 평소 자신의 생활방식을 잘 이해하면서 혹시 달라진 점이 있다던지, 아니면 나는 괜찮은데 주위 사람들의 반응이 이상하다던지 하는 변화가 느껴진다면 나도 르는 우울증일 수도 있습니다.


무언가 이상함이 느껴진다면 혼자서 고민하지 마시고, 꼭 전문가의 도움을 받아 평안한 일상으로 돌아가시기 바랍니다.


당신의 하루하루는 정말 소중하니까요.


읽어주셔서 감사합니다.